幾乎每天都會去江坤俊醫師的臉書逛，今天很高興看到他要出書了，而且是維他命D的書。好期待喔！
到時候出版，買來讀之後，會在這裡分享心得。但ˋ是如果長期在關注江醫師的網友，應該更期待自己擁有這麼一本書吧！
- Dec 11 Mon 2017 08:14
江坤俊醫師要出版維生素D的書了
- Dec 10 Sun 2017 12:55
七個小時的睡眠
昨晚很棒，十點半多就睡著了。早上五點半醒來，大約睡了七個小時。遺憾的是，中途起來上廁所，大約是睡三個半小時的時候。
我決定不吃安眠的中藥了，中藥總不能吃一輩子，還是要靠維生素D比較長久，也想試看看是不是維他命D讓我不會反覆醒，再加上，睡前一小時吃藥，要喝水，晚上又會起來是廁所，影響睡眠，我想只吃維他命D好了！如果維他命D有效的話！
- Dec 09 Sat 2017 08:16
自然七點前起床
這幾天，因為種種原因，想睡而沒有在十一點前睡覺，尤其昨天晚上，三點才睡著。一方面也是快入睡前，突然脹氣，痛死我了。大概是吃的豆渣打太粗了。
不過，慶幸的是，快七點時，都自動醒來。看來晨起的運動散步照光有效。至少能讓我維持固定的起床時間，這是克服失眠的第一步，只要我能固定時間起床，相信離我固定時間想睡，也不遠了。希望今晚能夠早點睡著，期待一覺到天明。
- Dec 06 Wed 2017 16:12
作息終於調正常
我不能確定是不是維他命D的功效，但是我可以確定的是，我昨天中午起床，就立刻跑到外面去散步1個小時。這個光照作用，應該是讓我晚上11點可以入眠的原因吧！雖然我在2點的時候又醒過來，不過經過一個小時之後還是睡著了。早上也能夠在7點半起來，這樣的作息時間，我很滿意。希望明天還能夠繼續保持， 如果能夠長久以後持續這樣的睡眠 ，相信我的生活品質會提升不少。
- Dec 05 Tue 2017 22:26
維他命D開箱文下(iHerb購買的now foods 維生素D；非活性)
- Dec 05 Tue 2017 00:46
維他命D開箱文中(iHerb購買的now foods 維生素D；非活性)
用手機打了一大半篇的文字，結果，說當就當，只好另開文章，乖乖存檔。不好意思，您就移動食指，多點一下。嘿，是我也不喜歡這樣，看文章老要點下一頁。
- Dec 04 Mon 2017 10:12
維他命D開箱文上(iHerb購買的now foods 維生素D；非活性)
期待了好幾天，我的維他命D終於送到。這幾天睡眠特別不好，我期待我可能的救命恩人駕到。
前一天，因為睡眠往後移，幾近早上才睡著，雖然睡了七八個小時，再加上午好多電話的中斷，身體在睡眠品質不佳的狀態下，雖然前晚十點睡就寢，卻連睡了12個小時，沒在昨早最佳的時刻起來。
- Dec 01 Fri 2017 01:30
臨床心理師林俊成談睡眠
