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我不能確定是不是維他命D的功效，但是我可以確定的是，我昨天中午起床，就立刻跑到外面去散步1個小時。這個光照作用，應該是讓我晚上11點可以入眠的原因吧！雖然我在2點的時候又醒過來，不過經過一個小時之後還是睡著了。早上也能夠在7點半起來，這樣的作息時間，我很滿意。希望明天還能夠繼續保持， 如果能夠長久以後持續這樣的睡眠 ，相信我的生活品質會提升不少。
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