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對於失眠的朋友來講，躺在床上睡不著，是最難過的一件事情。但是，已經閉上眼睛後，怎麼讓自己快速睡著，有很多方法，最古老的方法是數羊，甚至練習全身放鬆。
讓全身放鬆的方式，以後再說，今天我想講的是，只要利用腦袋，就可以讓自己睡著。
有一個方法，是大反其道，網路資料裡的醫師推薦的，就是一直想著我不想睡。因為失眠的人，大都焦慮，這樣想之後，反而能夠放鬆，也就睡著了。
另一種方法，就很容易理解，也是我目前採用的方法，那就是腦袋裡想著，我很想睡，我超級想睡的，不要阻止我，我就是很想很想睡。通常，我會在我打盹，或疲倦的時候，這樣想。尤其大冷天，抱著被子，窩一個舒適的位置，想著，想著，通常漸漸就會睡著了。
最後還有一個辦法，我以前常做，就是如果有看小說，或是看、電視劇、電影，就想著看電視劇或小說的情節，漸漸地也能入眠。
睡吧！你超級想睡的！
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