close
長期失眠的結果，我找到一個讓自己很容易沉入夢鄉的方法，只要認真執行，幾乎是百分之九十八，我都會在半個小時左右睡著，除非真的是腦袋太亢奮了。(那我就只好起床去工作，以免浪費時間。)
我的方法是，閱讀自己寫過的文章，挑出錯字，並修改。這樣，比較慢的話，最多不會超過四十分鐘就睡著。有時候以為沒效，看了好一陣子，還是沒睡；但其實沒過幾分鐘，我就開始打盹。
有的朋友會說，那我沒有寫文章，要看什麼呢？那就看你曾經看完，好久沒看，覺得好看的書。為什麼要選曾經看過的，因為看過的才不會太刺激太興奮，並帶點無聊。為什麼要選好久沒看，並覺得好看的，因為好看而忘了細節的，才能吸引你的注意力。
我不反對看手機裡的文章，雖然很多專家反對。但因為我都是對著手機睡著的，我的文章就在手機裡，所以我覺得還是有效，比吃安眠藥好太多，是真的自然睡著。
記得看過一篇網路資料，好像是教授還是醫師寫著，一睡不著就起床去做無聊的事，是對付失眠的辦法之一。因為我想打盹就不想要動，以免嚇走睡意，所以沒離開床，就在床上做著無聊的事，結果也都能夠成功。
目前，我白天早起照光，晚上手機沒滑兩下就睡著了，所以已經好久沒用到這招。因此網友大概會看到我的文章裡，錯字連篇吧？
全站熱搜
留言列表
