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經過昨天的調整，今天的睡眠總算邁入軌道，我非常的高興。 昨天晚上12點多一點點就睡了，今天早上 8點半醒來 ，已經進步很多。
不過天氣實在太熱了，我決定還是在家裡運動然，後去院子稍微照一下光就好了，就沒有要走很遠。看看如果這樣子有惡化的狀態，再走出去遠一點的地方 ，我想應該有照到太陽就可以 ，就這麼嚐試吧！
令我非常高興的是， 我好像是從頭睡到尾整整睡滿八個小時 ，這真是史無前例啊！
不過也是因為我前一天只 睡下午三個小時吧！
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