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昨天晚上起，我又開始上床後沒那麼好入睡了， 這是一個警訊。思來想去我也沒做什麼事情 ， 跟平常不一樣，是會妨礙睡眠的，除了工作有點緊。 但這也應該不是理由 ，因為之前工作也有緊張過。
我是應該要找出這種睡眠循環的原因，才能夠徹底解決我失眠的問題。這可能不僅僅是維他命D能夠解決的，還有我體質上根本的問題 。
我需要跟我的中醫師黃進明醫師討論， 也決定9月底北上去看江坤俊醫師 ，這一次行程都排好了 ，不會像上次最後沒去喔。而且我也去驗了維他命d ，就是在我每天吃了4000 IU的維他命還有每天曬20分鐘的太陽之後。
我最近幾乎都是照20分鐘的太陽。
其實我應該把我的睡眠循環跟季節對照一下 ，或或許有什麼因由。
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